Leolan
אפשרויות ייעוץ
שיחת ייעוץ חד פעמית – פתרון ממוקד לאתגרי השינה
שיחת ייעוץ חד-פעמית מאפשרת לך לקבל מענה מקצועי וממוקד לכל אתגרי השינה של תינוקך.
השיחה מותאמת אישית על סמך מידע שתספקי מראש, כולל גיל הפעוט, הקשיים שאתם חווים ופרטים נוספים, שיסייעו בהתאמת ההנחיות.
מה כולל הייעוץ?
- שיחה אישית באורך 75 דקות (דרך זום/טלפון), עם זמן לשאלות. ניתוח מעמיק של הרגלי השינה של תינוקך, בהתבסס על הנתונים שסיפקת.
- הנחיות מעשיות ודרכי התמודדות מותאמות אישית, שניתן ליישם באופן מידי. קובץ מסכם מפורט עם הדגשים והשלבים להמשך יישום, כדי לחזור אליהם בקלות.
- אפשרות לליווי קצר לאחר השיחה (למשך 7 ימים, אם רלוונטי), למעקב וחידוד ההנחיות.
למי זה מתאים?
- הורים לתינוקות מגיל 8 חודשים ועד 5 שנים, הזקוקים להכוונה מדויקת. מי שמעוניין בהכוונה ממוקדת ללא התחייבות לתהליך ארוך, אך עם פתרונות ברורים.
איך קובעים שיחה?
- ניתן לפנות דרך כפתור הווטסאפ באתר הפלאפון או כפתור צרי קשר.
תהליך ייעוץ מלא – ליווי אישי ומעמיק לשינה בריאה
תהליך ייעוץ מלא נמשך 5 שבועות, ומאפשר ליווי צמוד ויישום הדרגתי של הרגלי שינה בריאים, בהתאמה מלאה לצרכי תינוקך ולסגנון ההורות שלך.
איך זה עובד?
- שבוע 1 – תיעוד שגרת היום-יום של התינוק, ניתוח הגורמים המשפיעים על השינה והבנת הצרכים הייחודיים שלו, כדי ליצור בסיס מדויק להמשך. זהו שלב מאתגר שבו רב הנסתר על הגלוי, אך הנתונים שייאספו יסייעו לזהות דפוסים, להגדיר חלונות ערות אידיאליים, לקבוע את משכם ולגבש תוכנית ראשונית מותאמת אישית.
- שבוע 2 – בניית תוכנית שינה מותאמת אישית, תוך התאמה לאופי התינוק ולנסיבות המשפחתיות, כדי להבטיח יישום מוצלח. במהלך השלב הזה, נשלב טכניקות מותאמות שיבטיחו שהתוכנית תהיה מציאותית וברת ביצוע, תוך שמירה על גמישות והתאמה לשינויים במהלך הדרך.
- שבועות 3-5 – ליווי ביישום התוכנית, ביצוע התאמות ותיקונים לפי הצורך, כדי לוודא שהתהליך מתקדם בצורה חלקה.
- סיום התהליך – תקבלי חומרים מסכמים ומפורטים עם דגשים, הנחיות ומסרים להמשך, כדי לשמור על שינה יציבה ומסודרת גם לטווח הארוך.
למי זה מתאים?
- להורים שמחפשים ליווי אישי ומעמיק לתהליך שינוי משמעותי בהרגלי השינה.
- למשפחות שרוצות פתרון הדרגתי ומותאם, בליווי מקצועי ותמיכה לאורך הדרך.
איך מתחילים?
ניתן להתחיל בתהליך הייעוץ בקלות – צרי קשר לתיאום שיחה ראשונית.
הרצאות שינה תינוקות פעוטות – מותאם לקבוצות
הרצאה של 40-90 דקות בנושא שינה אצל תינוקות ופעוטות, מותאמת לקבוצות של 5-30 משתתפים, כמו מעגלי אמהות, קבוצות תמיכה והורים המעוניינים לשפר את שגרת השינה של ילדיהם. ההרצאה מותאמת לנושא שבחירת הקבוצה, בגבולות מסוימים, וכוללת כלים פרקטיים בהתבסס על הגישה ההיקשרותית, כגון:
- מחזורי השינה אצל תינוקות ופעוטות.
- מבנה חלונות ערות מותאם.
- זיהוי סימני עייפות והתאמת זמן השינה לצרכים הרגשיים של הילד.
- איך לייצר בטחון ריגשי ותחושת קרבה, כדי להקל על הירדמות עצמאית.
- שיפור איכות השינה דרך קשר חיובי בין ההורה לילד.
-
תהליכים הדרגתיים להפחתת תלות בסיוע חיצוני (כמו נדנוד או חיבוק) לשינה.